Über mich
Wenn ich darüber nachdenke, wie Sie schnellstens herausfinden können, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie mit Ihrem persönlichen Anliegen bin, fällt mir nur eine Sache ein: Am besten ist es, wenn Sie mich als Mensch kennenlernen.
Und genau da ist der Haken: In einer Zeit, in der so gut wie niemand mehr einen Satz zu Ende liest (auf Webseiten liegt die Aufmerksamkeitsspanne bei 3 bis 7 SEKUNDEN!), ähnelt das einem Kunststück. Wie kann ich Ihnen in wenigen Sekunden nahebringen, dass Ihnen mein Wissen, meine Passion für den Körper sowie mein über 30 Jahre generierter Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des Körperbewusstseins und der Interozeption zu einer 180-Grad-Wende verhilft?
Hier kann ich nur auf Ihre Neugier und Ihre Bereitschaft hoffen, ein wenig zu verweilen. Bleiben Sie … Und spüren Sie, wenn’s in Ihnen “klickt”.
Der rote Faden und die Kernfrage
Durch meine zahlreichen Ausbildungen, die Sie weiter unten aufgelistet finden, und meine Arbeit als mehrfache Autorin zieht sich gewissermaßen ein roter Faden. Und dieser führt zu der Kernfrage, auf welcher der BodyWareness-Ansatz fußt:
Wie kann ich mit meinem Körper so vertraut werden, dass er zu meiner stärksten Gesundheitsquelle, ja, zu meinem inneren Heiler wird?
Moment mal: Gesundheitsquelle? Innerer Heiler?
Ich habe im Laufe meiner Berufsjahre gelernt, dass alles, was wir für unseren Körper in Sachen Gesunderhaltung und Regenration tun, nur dann eine bleibende Wirkung zeigt, wenn wir mit ihm verbunden sind, ihn fühlen und das Wahrgenommene richtig einordnen. Zu dieser Erkenntnis bin ich jedoch nicht durch grandiose Ausbildungen gelangt; sondern zunächst erst einmal durch Erfahrungen am eigenen Leib.
Ich habe meinen Körper gehasst
Die Wahrheit ist: Als ich sehr jung war, habe ich meinen Körper gehasst, und das erreichte seinen Höhepunkt in der Pubertät. Obwohl ich später ein Sportstudium an der Uni absolvierte, weil ich trotz meiner Körperaversion paradoxerweise ziemlich sportlich war, verhärtete sich diese noch.
Den ersten Lichtblick erlebte ich erst mit der Geburt meiner Tochter, als ich sah, welches Wunder mein Körper vollbringen kann. Nachdem ich miterlebte, wie er einem Menschen das Leben schenken kann, war es plötzlich nicht mehr richtig, ihn zu kritisieren. In mir legte sich ein Schalter um: Ich wollte eine Verbündete meines Körpers sein.
Ohne Körpergefühl ist alles nichts
Ein Meilenstein auf meiner Reise war die vierjährige Ausbildung zum Feldenkrais-Practitioner. Diese krempelte mein Leben vollkommen um. Denn: Ich hatte meinem Körper eine Stimme gegeben und verstand plötzlich etwas von den Zusammenhängen zwischen Körper und Mind. Ich entdeckte, wie wunderbar es sich anfühlt, sich gesund zu fühlen und in Balance zu sein.
3 Phasen
Während ich immer tiefer in die Somatik eintauchte, durchlief ich 3 Phasen, die sich heute in Coachings, den BodyWareenss JETZT! Programmen und meinen Büchern immer noch wiederfinden lassen:
Erstens schenkte ich mir Zeit, um meinem Körper zu lauschen, insbesondere wenn es um Entscheidungen in Sachen Gesundheit ging.
Zweitens widmete ich mich immer mehr der Individualität und Einzigartigkeit meines Körpers, statt stereotypen How-to-Anweisungen zu folgen. Ich koppelte mich von der Ratschlagindustrie ab und an die Weisheit meines Körpers an.
Drittens unterschrieb ich eine Art inneren Vertrag: Ich wollte wach dafür bleiben, was sich gut und richtig anfühlt, auch wenn der Verstand mir Gegenteiliges sagt. So lernte ich, den Verstand von meiner Gefühlswelt zu unterscheiden.
Und bald bemerkte ich, dass ich mit meinem Körper eine Art Seismografen für mein Leben an Bord hatte. Dieser ermöglicht es mir, auch beruflich - in Therapie und Coaching - mit Freude, Tiefe und Effizienz zu arbeiten.
Zweifel und das Neue
Und ja, es gibt immer wieder Zweifler, die sagen: Wenn jemand alles versucht hat, um zu regenerieren, aus physischen oder emotionalen Ungleichgewichten, Stresskreisläufen oder Burnout-Krisen auszusteigen und die Medizin das nicht einmal geschafft hat, kann ihm doch “so ein Bisschen Fühlen” auch nicht weiterhelfen.
Doch das ist ein Irrtum!
Im Gegenteil. Die Fusion aus einer wachen, abrufbaren Körperwahrnehmung und der daraus resultierenden sensorischen Selbstkompetenz versetzt Berge. Und das sage ich hier so bestimmt, weil ich das während der Zusammenarbeit mit Tausenden Klientinnen und Klienten aus allen Zipfeln der Welt miterlebt habe.
Mit der Ausnutzung der Kraft des Körperbewusstseins schließen Sie sich an die natürlichste Gesundheitsquelle an, die den meisten Menschen (leider) verschlossen bleibt. Testen Sie’s aus!
Wenn Sie von der Kraft des Körperbewusstseins profitieren möchten …
Da wir alle einzigartige Körper haben und unterschiedliche Körpergeschichten mitbringen, können Sie zwischen verschiedenen BodyWareness-Angeboten und Vorgehensweisen wählen.
Sie interessieren sich für Onlineangebote und Erfahrungen im Gruppenrahmen?
Sie bevorzugen das persönlichere 1:1 Setting und möchten von maßgeschneiderten BodyWareness-Einzelangeboten in Bezug auf Ihr Anliegen profitieren?
Sie sind sich nicht sicher und möchten eine Beratung in Anspruch nehmen, um herauszufinden, wie Sie mit Ihrem Anliegen am schnellsten einen Schritt in die richtige Richtung setzen können?
Sie sind hier aus beruflichem Interesse als Therapeut oder Coach angekommen und interessieren sich für die verschiedenen Formate der BodyWareness-Trainings?
Sich zu spüren und im Körper zu Hause zu fühlen ist kein Luxus, auf den wir verzichten können, sondern die Quelle unserer Gesundheit und eines positiven Lebensgefühls!
Noch mehr Persönliches …
Autorin von 9 Büchern
international tätige Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption mit einem Erfahrungsschatz von 30 Jahren
Zertifizierte Hypnosetherapeutin und Brain-Coachin, Feldenkrais-Practitioner,
Begründerin des BodyWareness-Ansatzes; Leitung von BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Coaches und unterstützende Berufe; live und online
Lektorin im ZIST Penzberg und in der CIP-Ausbildung (Coaching in Process)
Lieblingsprojekt: Stressmanagement für Frauen in der Wirtschaft
Außerdem … Meditierende, Mutter einer Tochter, das Leben Liebende und unaufhörlich Lernende
Wahlheimat: London
Auch bekannt aus Presse und Media:
Mein beruflicher Background auf einem Blick
Zertifizierte Hypnosetherapeutin (London) DHP Acc. Hyp.; Mitglied PHPA (Professional Hypnotherapy Practitioners Association)
Brain-Coachin (Brain Academy)
Zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin (Deutschland), 4jähriges Training bei der schwedischen Trainerin Elisabeth Bloom (nach Y. Rywerant); Mitglied im Feldenkrais Network International e.V.
Staatlich anerkannte Physiotherapeutin (Deutschland), Klinische Erfahrung in den Bereichen Orthopädie, Innere Medizin, Gynäkologie und Neurologie
Diplom-Sportpädagogin (Deutschland); Spezialgebiet: Sensomotorisches Lernen
Weitere Aus- und Fortbildungen:
“The Science of Wellbeing” (YALE University / U.S.); Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie (Prof. Manfred von Ardenne); Conscious Medicine (Dr. N. Kohra); Trainerin für die OSHO Aktiven Meditationen; Leiterin der Tranceprozesse “OSHO Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your BodyMind” und Self-Hypnosis; Chinesische Reflexzonentherapie; PMR (Jacobsen)
BodyWareness in Presse & Media: Die wichtigsten Interviews, Artikel und Podcasts
Interview im Magazin HERZSTÜCK zum Selbstioptimierungswahn und der Wichtigkeit einer gesunden, freundlichen Beziehung zum eigenen Körper.
Das Magazin COURAGE hat ein Interview mit mir zum Thema ALTERN geführt und mich gefragt, wie ich mir meine fortgeschritteneren Lebensjahre vorstelle. Ganz klar: Aktiv, voller Freude und in Balance!
Ein Interview mit mir zum Thema “Im Einklang mit dem Körper. Wie sich die bewusste Wahrnehmung des Körpers auf die Sexualität auswirkt” ist im buddhistischen Magazin URSACHE/WIRKUNG erschienen.
Der Artikel “Heraus aus dem Hamsterrad - 7 Tipps, wie du Stress zu 100% abbauen kannst”, mit konkreten Tipps ist im ALLVERSUM-Magazin zu meinem Buch “Der innere Bodyguard” erschienen.
In dem N-TV Artikel “Sich mit dem eigenen Körper versöhnen” wurde mein Buch “nackt.” vorgestellt.
Der Tenor: Wenn wir uns in unserem Körper unwohl fühlen, gelangen wir nie in den Einklang mit uns selbst. Der Schlüssel liegt im Wohlgefühl.
Ein Artikel, den ich für das SPIRIT LIVE MAGAZIN zu meinem Buch “Der innere Bodyguard”geschrieben habe. Hier geht’s zur Online-Version
Stefan Hillig von der VITAL hat mich zum Gesundheitsexperten-Talk eingeladen. Wir haben eine interessante Stunde zum Thema Körperwahrnehmung verbracht und viel Freude dabei gehabt. Hier geht’s zum Podcast.
Der Artikel “Schluss mit den Dauerdiäten!” in der FREUNDIN enthält Ausschnitte aus einem Interview zu “nackt.”
Interview in der WOMAN “Figur super-alles super?”
“nackt.” ist im Artikel “Ich lieb mich. Ich lieb mich nicht. Ich …” in der WIENERIN vorgestellt worden.
Interview im Printmagazin THE CURVY über Körper: “The naked Truth”. PDF bei Klick aufs Bild.
Großes Interview zum Wieder-in-Bewegung-Kommen im Magazin VITAL: “Ja, ich will mich bewegen”
Mein Buch “nackt.” ist in dem Artikel “Die nackte Wahrheit” im Frauenmagazin MADAME vorgestellt worden.
Moderatorin Shanli Anwar vom DEUTSCHLANDFUNK NOVA hat mit mir ein Interview geführt: WIE UNSER KÖRPERGEFÜHL BESSER WIRD. Hörerinnen und Hörer haben ihre Fragen gestellt und ich habe geantwortet. Und hier kann es abgerufen werden.
Im SPIRIT LIVE Magazin ist mein Artikel “Kennst du den Klang deiner Lebensmelodie?” erschienen. Hier geht’s zum Artikel
Für das Magazin WECHSELJAHRE habe ich den Artikel “Körpergeflüster. 48 Wege, wie die Frau innere Botschaften erlauschen kann” geschrieben.
Interview in der MADAME zu meinem Buch “Die bewegte Frau”
Interview zu “nackt”, das Bodyimage von Frauen und das Körper-Versöhnritual
Artikel im Printmagazin WEGE, www.wege.at: “Der weibliche Weg in die Stille”
Für das Magazin ALLVERSUM habe ich einen ausführlichen Artikel geschrieben: “7 Tipps, wie du das Flüstern deines Körpers besser verstehen kannst”
Mein Buch “Der Weg des Wassers” ist in der Yogazeitung vorgestellt worden.
Interview im Printmagazin WECHSELJAHRE: “Frauen meditieren anders”
Artikel in der BEWUSSTER LEBEN über “nackt”
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