BodyWareness-Intensivtage vom 19. bis 23. März zum Thema
“NATÜRLICH SCHLAFEN”
Diese BodyWareness-Intensivtage widme ich einem Thema, das immer mehr Menschen bewegt: der Schlaf. Während in den Medien sehr viele Ratschläge zu finden sind, wie wir unseren Schlaf verbessern können, gehen wir hier entsprechend des BodyWareness-Ansatzes vor. Im Mittelpunkt steht, durch welche Faktoren Schlaflosigkeit verursacht werden kann und wie es für unseren Organismus - und speziell für unser Gehirn als Chef des Zentralen Nervensystems - natürlich ist. Ein wichtiger und zumeist unterschätzter Faktor ist hier der Einfluss von Stress und im Körper manifestierter Schutzreflexe, die den Organismus in einer Art Alarmzustand behalten und nicht zur Ruhe kommen lassen.
Diese Tage eignen sich für alle, die …
Probleme mit dem Einschlafen haben und bis nach Mitternacht ihre Kissen zerwühlen
in der Nacht aufwachen und nicht wieder einschlafen können
sehr früh aufwachen und bis zum Morgen wachliegen
nur oberflächlich schlafen und sich am Morgen unausgeruht fühlen
beunruhigende Träume und Albträume haben
in der Nacht nachgrübeln und aus Gedankenschleifen nicht herauskommen
sich eine bessere Schlafqualität wünschen
gern ausgeruht und erfrischt aufwachen möchten
Es hat einen Grund, warum uns die Natur ein Drittel des Tages “verschlafen” lässt.
Genau: Unser Gehirn braucht diese Auszeit zum Regenerieren und Auftanken.
Datum und Zeiten (alle Berliner Zeitzone):
3 Abende “Feldenkrais zur Tiefenentspannung und Hypnosen für einen erholsamen Schlaf”: vom 19. bis 21. März, täglich von 18.30 Uhr bis 20.40 Uhr
Intensivworkshop “NATÜRLICH SCHLAFEN: Die neuronalen Grundlagen eines erholsamen Schlafs” am 22. und 23. März 2024: Freitag von 18 bis 21 Uhr und Samstag von 10 bis 15 Uhr
Beide Events können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden.
Buchungsoptionen:
Intensivpaket für Erfahrene: die 3 Abende + Intensivworkshop; Teilnahmegebühr: 360.- € (Frühbucherpreis mit Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr bis 4. März: 310.-€)
Nur 3 Abende “Feldenkrais zur Tiefenentspannung und Hypnosen für einen erholsamen Schlaf” vom 19. bis 21. März, Teilnahmegebühr: 150.-€ (Frühbucherpreis mit Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr bis 4. März: 125.-€)
Nur Intensivworkshop “NATÜRLICH SCHLAFEN: Die neuronalen Grundlagen eines erholsamen Schlafs”; Teilnahmegebühr: 235.-€ (Frühbucherpreis mit Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr bis 4. März: 210.-€)
Online via Zoom (Bitte beachten Sie, dass alle BodyWareness-Onlineevents mit angeschaltetem Video stattfinden.)
Anmeldung: Bitte benutzen Sie das folgende Anmeldeformular. Sie hören von mir in Kürze.
Bitte berücksichtigen Sie, dass alle BodyWareness-Onlineevents mit angeschaltetem Video stattfinden.